Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die uns ermöglicht, bewusster und präsenter im gegenwärtigen Moment zu sein und unsere Erfahrungen und Empfindungen auf eine offene und nicht-urteilende Weise wahrzunehmen. Es geht darum, unsere Aufmerksamkeit gezielt und absichtsvoll auf das Hier und Jetzt zu richten, ohne von unseren Gedanken, Emotionen und äußeren Reizen abgelenkt zu werden.
Achtsamkeit wird oft durch Meditation und andere Übungen zur geistigen Schulung kultiviert. Durch regelmäßiges Praktizieren von Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne uns von ihnen mitreißen zu lassen oder uns von ihnen identifizieren zu lassen. Stattdessen lernen wir, unsere Erfahrungen auf eine akzeptierende und mitfühlende Art und Weise zu betrachten.
Achtsamkeit kann in vielen Bereichen des Lebens hilfreich sein, wie zum Beispiel im Umgang mit Stress, Angst und Depression, bei der Bewältigung von Schmerzen und Krankheiten, in zwischenmenschlichen Beziehungen und im Arbeitsleben. Durch die kultivierte Achtsamkeit können wir uns selbst besser kennenlernen, unsere Emotionen und Bedürfnisse besser verstehen und unser Leben bewusster und erfüllter gestalten. 

Achtung! Räucherwirkung bedeutet nicht medizinische Wirkung. Hierzu wendest Du Dich bitte an einen qualifizierten Arzt oder Heilpraktiker.

Wenn Du Dich näher und tiefer mit den Themen auseinandersetzen, tiefer eintauchen, willst, findest Du im Deep Dive Inspirationen dazu.

Manchmal geht es darum die Bedeutung des Themas in Dir, für Dein Leben und Er-Leben, zu beleuchten. Manchmal gibt es Fragen und Affirmationen/Suggestionen mit denen Du arbeiten und meditieren kannst.

Manchmal geht es um die Bedeutung in verschiedenen Kulturen. Lass Dich überraschen und tiefer ins Thema führen.